Natural Dreamer
Наталия Сонина
коуч-практик ресурсности
и фасилитатор устойчивых изменений
Добро пожаловать!
Я
Я предлагаю услуги консалтинга, коучинга, фасилитации/модерации
Мои клиенты - предприниматели, лидеры сообществ, творцы и исследователи в поисках внутренней гармонии, вдохновения, восстановления и личной устойчивости...
Моя миссия сегодня:
соединять людей с их природной силой.
Моя миссия сегодня:
соединять людей с их природной силой.
Изменения прорастают изнутри. Каждому лидеру сообщества и проводнику перемен необходимо найти свой контакт с неисчерпаемым источником внутренней силы; поток, который способен наполнить твою чашу и наделить способностью отдавать.
Я нашла свой путь к саморегуляции и внутренней гармонии в сочетании практик йоги, телесности, медитации, дыхательных упражнений, осознанных бесед, терапевтического творчества, единения с природой, самосострадания...
Я провожу регенеративные практики для групп 4-12 человек, где мы проживаем совместный опыт восстановительных практик; а также воркшопы и семинары для больших групп, где можно научиться основам снятия стресса и осознанности.
Хочу на практику!
Я нашла свой путь к саморегуляции и внутренней гармонии в сочетании практик йоги, телесности, медитации, дыхательных упражнений, осознанных бесед, терапевтического творчества, единения с природой, самосострадания...
Я провожу регенеративные практики для групп 4-12 человек, где мы проживаем совместный опыт восстановительных практик; а также воркшопы и семинары для больших групп, где можно научиться основам снятия стресса и осознанности.
Хочу на практику!
Даже когда твоя чаша полна, нужно знать себя и свой ритм и настроиться на свое призвание, чтобы высвободить глубинный драйв и видение для позитивных изменений.
Я мечтаю и создаю новые проекты с тех пор, как себя помню. От творца - творцу, я охотно поделюсь советами, приемами и инструментами, чтобы твоё вдохновение процветало.
Ты можешь научиться интуитивно понимать, когда подтолкнуть, а когда отпустить, ведь не все практики и не на всех стадиях подходят для твоих личных циклов. Все индивидуально для твоего ритма и состояния бытия.
Я не сторонник гонки за бесконечной продуктивностью. Я за то, чтобы сперва вдохновиться и приложить максимальные усилия, а затем позволить течению нести меня. Хотя иногда бывает трудно поймать поток, мы попробуем поймать его вместе. И подружимся с естественной творческой силой внутри тебя.
Хочу попробовать!
Я мечтаю и создаю новые проекты с тех пор, как себя помню. От творца - творцу, я охотно поделюсь советами, приемами и инструментами, чтобы твоё вдохновение процветало.
Ты можешь научиться интуитивно понимать, когда подтолкнуть, а когда отпустить, ведь не все практики и не на всех стадиях подходят для твоих личных циклов. Все индивидуально для твоего ритма и состояния бытия.
Я не сторонник гонки за бесконечной продуктивностью. Я за то, чтобы сперва вдохновиться и приложить максимальные усилия, а затем позволить течению нести меня. Хотя иногда бывает трудно поймать поток, мы попробуем поймать его вместе. И подружимся с естественной творческой силой внутри тебя.
Хочу попробовать!
Играй! Празднуй! Твори! Радость исцеляет.
Я (никогда и всегда) художник! И ты тоже! Давай раскроем твой творческий потенциал через:
Я приглашаю тебя и твоё сообщество прожить творческий и/или развлекательный опыт, чтобы укрепить связь между участниками, высвободить скрытый потенциал и найти общее вдохновение. Это может быть живой ретрит или онлайн-воркшоп для усиления командного духа в разрозненных коллективах. Формы могут быть разные
Давай!
Я (никогда и всегда) художник! И ты тоже! Давай раскроем твой творческий потенциал через:
- сказки и истории
- рисование и письмо
- телесные практики
Я приглашаю тебя и твоё сообщество прожить творческий и/или развлекательный опыт, чтобы укрепить связь между участниками, высвободить скрытый потенциал и найти общее вдохновение. Это может быть живой ретрит или онлайн-воркшоп для усиления командного духа в разрозненных коллективах. Формы могут быть разные
Давай!
Иногда, когда мы сталкиваемся с проблемой, нам нужно безопасное пространство, чтобы обдумать её и узнать себя немного глубже; чтобы пролить свет сострадания на наши теневые стороны и постепенно и естественно прийти к миру... с собой и друг с другом.
Я предлагаю это безопасное пространство на гибких онлайн-встречах, 1:1 или для пары или небольшой группы, где есть разногласия во мнениях или действиях. Под мягким ведением, держа пространство для вашего процесса, я помогу вам убрать деструктивные шаблоны и перейти к следующей главе вашего чудесного путешествия.
Сила внутри вас. Я здесь только для того, чтобы напомнить вам об ней и создать пространство, где она расцветет...
Запишите меня!
Я предлагаю это безопасное пространство на гибких онлайн-встречах, 1:1 или для пары или небольшой группы, где есть разногласия во мнениях или действиях. Под мягким ведением, держа пространство для вашего процесса, я помогу вам убрать деструктивные шаблоны и перейти к следующей главе вашего чудесного путешествия.
Сила внутри вас. Я здесь только для того, чтобы напомнить вам об ней и создать пространство, где она расцветет...
Запишите меня!
Я училась бизнесу, занималась бизнесом, и вообще была "busy" около 12-13 лет подряд. Я сотрудничала с НКО примерно 8 лет и примерно столько же была в управленческих ролях в своих и чужих компаниях. И чему я научилась?
Money can't buy me love...) Деньги не могут купить мне любовь! И КПЭ, ЦУР и другие вещи, которым учат на MBA - ничто не может купить любовь к себе, к близким, к жизни. Это довольно очевидно, но всегда так сложно отучить себя от суетливого мышления, осознанно замедлить рост и отыскать значимость и достоинство в других ценностях, кроме тех, которые нам предлагает доминантная парадигма успеха.
Если вы хотите преобразовать:
Чтобы сделать опыт практическим и адаптированным к вашей сфере деятельности, мы можем совместно создать программу; также я могу пригласить друзей и экспертов для совместного проведения трансформационных сессий для вас.
Давайте попробуем!
Money can't buy me love...) Деньги не могут купить мне любовь! И КПЭ, ЦУР и другие вещи, которым учат на MBA - ничто не может купить любовь к себе, к близким, к жизни. Это довольно очевидно, но всегда так сложно отучить себя от суетливого мышления, осознанно замедлить рост и отыскать значимость и достоинство в других ценностях, кроме тех, которые нам предлагает доминантная парадигма успеха.
Если вы хотите преобразовать:
- свою команду ➜ в сообщество
- прибыль ➜ в гармонию
- производительность ➜ в призвание
Чтобы сделать опыт практическим и адаптированным к вашей сфере деятельности, мы можем совместно создать программу; также я могу пригласить друзей и экспертов для совместного проведения трансформационных сессий для вас.
Давайте попробуем!
Как вы поняли, я работаю индивидуально и с группами, в онлайн и в оффлайн-формате (онлайн дешевле и быстрее организовать).
Бесплатный ознакомительный звонок длится 30 минут. Регулярные или разовые рабочие встречи — по 40–90 минут. Рекомендуемая частота для начала — 2 раза в месяц. Мы также можем поддерживать контакт через мессенджеры на протяжение всей совместной работы.
Групповые медитации и практики осознанности длятся 20–40 минут и могут быть разовыми или серией из 4–5 еженедельных встреч.
Группы поддержки, где даются несколько практик и время на обсуждение могут длиться 60–120 минут.
Семинары и вебинары длятся от 1 до 6 часов. Возможны многодневные сессии.
Группы поддержки, где даются несколько практик и время на обсуждение могут длиться 60–120 минут.
Семинары и вебинары длятся от 1 до 6 часов. Возможны многодневные сессии.
Я предлагаю услуги частным лицам, сообществам и организациям. Я придерживаюсь этичного и гибкого ценообразования.
Стоимость 1 часа моей работы отличается для коммерческой компании, социального бизнеса и НКО. Для частных лиц я предлагаю цену, которая может быть скорректирована с учетом их экономического положения. Я также иногда предлагаю услуги по бартеру, в обмен на встречные услуги (такие как искусство, языковые или спортивные занятия) или продукцию (только этичное и мелкосерийное производство).
У меня можно запросить бесплатный 30-минутный звонок, чтобы познакомиться и выработать комфортный подход к работе.
Данный сайт разработан на платформе Тильда, на серверах которой хранятся передаваемые вами персональные данные. Здесь Вы можете ознакомиться с политикой конфиденциальности.
Ниже приведены избранные анонимизированные отзывы моих клиентов.
- Я глубоко ценю наши с тобой сессии, они всегда так помогали на нашем пути к внутреннему спокойствию и самопознанию. Спасибо за то, что провела нас через этот опыт, и с нетерпением жду продолжения в ближайшее время.A...Клиент c групповой сессии для компании
- Спасибо, Наталия, я действительно многому научилась у тебя, и управляю теперь своим сообществом спокойно и гармонично. Я сделаю все возможное, чтобы развить то, что ты заложила.П...Клиент с онлайн практики для сообществ
- Спасибо, за терапию! В творчестве столько познания себя и своих чувств это то, чего очень не хватает для связи с собойМ...Клиент с группы по творческим практикам
- После прослушивания я чувствую себя более осознанной в том, как отношусь к себе.C...Слушатель моего подкаста на InsightTimer
- ...медитация была чистым исцелением и оказалась глубоко связана с той внутренней работой, которую я проделала недавно. Большое спасибо!G...Участник групповой практики медитации в рамках совместного воркшопа
- Наталия, спасибо за проведение таких классных встреч! Было очень вдохновляюще!Е...Клиент с группы по творческим практикам
Свои знания я собрала от природы, йоги, христианской мистики, курсов коучинга, боевых искусств, международной бизнес-школы, стартап-акселераторов, и, в основном, от самой жизни... вот моя квалификация. И я продолжаю развивать её день за днем. Всем, чем я делюсь, я делюсь, потому что я это прожила. Я многому учусь у каждого человека, с которым работаю, и у каждой группы, для которой провожу практики. Благодарю всех вас за это!
Бесплатные материалы
←
Напишите мне, чтобы получить мою модель Колеса, которая поможет вам понять, как работают наши циклы творчества, вдохновения и отдыха во всех наших жизненных начинаниях.
Послушайте мой подкаст и медитации в приложении InsightTimer или через браузер.
↓
Напишите мне, чтобы получить мою модель Колеса, которая поможет вам понять, как работают наши циклы творчества, вдохновения и отдыха во всех наших жизненных начинаниях.
Послушайте мой подкаст и медитации в приложении InsightTimer или через браузер.
↓
Если Вы деловой человек, прочитайте несколько моих статей на LinkedIn.
↓
↓
Предстоящие события
и группы поддержки и практики
Моя философия
Я ВЕРЮ, ЧТО МЫ — СВЕТ, И МЫ — ЗЕМЛЯ. НО МЫ ТАКЖЕ — ТЕНЬ И ОГОНЬ, И МЫ — ДУХ. МЫ ЦЕЛОСТНЫЕ.
ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЦЕЛОСТНЫМИ, мы должны РАСКРЫваТЬСЯ, ПРЕОДОЛЕВАТЬ И впитывать в себя жизнь. это требует смелости. это требует практики.
ЧТОБЫ СОЗДваАТЬ перемены, мы должны ОСВОБОДИТЬ свой РАЗУМ И ПОГРУЗИТЬ свои РУКИ В ДЕЙСТВИЕ. и мы должны ЛЮБИТЬ. и это требует смелости. и это требует практики.
ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЦЕЛОСТНЫМИ, мы должны РАСКРЫваТЬСЯ, ПРЕОДОЛЕВАТЬ И впитывать в себя жизнь. это требует смелости. это требует практики.
ЧТОБЫ СОЗДваАТЬ перемены, мы должны ОСВОБОДИТЬ свой РАЗУМ И ПОГРУЗИТЬ свои РУКИ В ДЕЙСТВИЕ. и мы должны ЛЮБИТЬ. и это требует смелости. и это требует практики.
Спасибо, что пришли и прочли!
Желаю всего самого Светлого,
Наталия Сонина
Данный сайт разработан на платформе Тильда, на серверах которой хранятся передаваемые вами персональные данные. Здесь Вы можете ознакомиться с политикой конфиденциальности Тильды.